Nachricht vom 04.01.2018 
TABATA ab sofort im KSC Puderbach
TABATA ist ein HIIT Training Hoch Intensives Intervall Training, kurz HIIT, das sich vor alleim zum Abnehmen und für den Kraftaufbau eignet. Ein Einstieg ist jederzeit für jedes Alter möglich. In kurzen Intervallen von 20 bis 30 Sekunden werden diverse Übungen durchgeführt.
Puderbach. Nach jedem kurzen Block gibt es 10 Sekunden Pause. Dieses Training beinhaltet dadurch zwei Drittel Belastung und mindestens ein Drittel Pause. Dadurch kann jeder seinen Körper individuell so weit belasten wie es geht.
Montags 20:00 Uhr
Freitags 18:00 Uhr
im KSC Puderbach, Auf der Held 11
Anmeldungen wie zu jedem Kurs per Telefon (02684-956000), E-Mail (info@ksc-puderbach.de), Facebook (www.facebook.de/kscpuderbach) oder direkt vor Ort. Aktuelle Videobeiträge auf www.youtube.de/kscpuderbach.
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