Wirtschaft | Gastartikel
Nachricht vom 20.07.2022 
6 Tipps, um die ganze Familie über die heißen Tage zu bringen
Die Outdoor Saison hat begonnen – die ersten warmen Sonnenstrahlen locken uns nach draußen und wir genießen das Leben im Freien. Doch klettern die Temperaturen extrem nach oben, belastet das Mensch und Tier gleichermaßen. Outdoor Aktivitäten sollten dann auf das Minimum beschränkt werden. Jeder Handgriff wird jetzt zur Qual, denn nicht jeder hat das Glück in klimatisierten Räumen zu arbeiten. Wie sollte man sich an solchen Tagen verhalten bzw. wie bringt man die ganze Familie, natürlich auch unsere Vierbeiner, gesund durch solche Hitzetage? Hier kommen 6 Tipps und Anregungen, wie man diese sehr heißen Tage am besten überstehen kann.
1 – Viel Trinken
Generell sollten über den Tag verteilt etwa zweieinhalb bis drei Liter getrunken werden. Empfohlen werden Mineralwasser, abgekühlte Kräuter- und Früchtetees oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Sie enthalten in der Regel genügend Mineralien, um die ausgeschwitzten Salze wieder zu ersetzen.
Zuckerreiche Limonaden verursachen hingegen noch mehr Durst. Eiskalte Getränke können Magenbeschwerden verursachen. Auf Alkohol sollte besser verzichtet werden. Er weitet die Gefäße, was das Herz noch mehr belastet. Und beim Essen gilt: Keine schwere und fette Kost, aber mehrere kleine und leichte Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse.
2 - Der kleine Pool reicht schon aus
Der kleine Pool, den man schnell aufblasen und aufstellen kann, hilft über die heißen Tage und bringt viel Spaßfaktor ins Zuhause. Man kann je nach Größe und Platzangebot einen Minipool auch auf dem Balkon aufstellen oder auf einer kleinen Terrasse. Für Kids gibt es an heißen Tagen fast nichts Vergleichbares, was für so viel Fun und Abkühlung sorgen kann. Und: Im Grunde können sich auch Erwachsene in den Pools prima abkühlen und wer Platz hat, kann dann auch einen größeren Pool planen und aufbauen. Denn Pools gibt es in vielen unterschiedlichen Größen, Formen und Materialien.
3 – So kommt der Hund gut durch die Hitzewelle
Im Gegensatz zum Menschen können sich Tiere nicht durch Schwitzen abkühlen, sondern vor allem durch Hecheln und Trinken. Ausreichend Flüssigkeit ist deshalb überlebenswichtig, um die Tiere vor Austrocknung und einem lebensbedrohlichen Anstieg der Körpertemperatur zu schützen. Fehlt ein Schattenplatz, frische Luft und ausreichend Trinkwasser, kommt es bei den Tieren zum Wärmestau, der dann schnell zu einem Hitzschlag führen kann.
Für den Hund kann man ein robustes Planschbecken im Garten aufstellen. Vor allem sollte man ihm ein schattiges Plätzchen anbieten, wie einen Hundestrandkorb mit integriertem Trinknapf – zu finden z. B. hier: https://www.mr-deko.com/hunde-katzen-strandkorb
So ein Hundestrandkorb ist der ideale Schattenspender. Er ist schnell aufgestellt und zusätzlich mit einer Decke ausgestattet, wird er durch die weiche Liegefläche schnell zum Lieblingsplatz des Vierbeiners. So gut umsorgt, fühlt sich das vierbeinige Familienmitglied, im wahrsten Sinne des Wortes, rundum „pudelwohl“.
4 - Ab, ins Freibad!
Wer an den heißen Tagen keinesfalls zu Hause bleiben möchte, der kann auch mit der ganzen Familie ins Freibad der Umgebung gehen. Allerdings sollte man sich hier schon recht früh auf den Weg machen und die Taschen packen, denn diesen Gedanken hat man an solchen Tagen nicht allein. Aber auch einen Badesee aufzusuchen, kann richtig Spaß machen und noch dazu ein Stück rundum Naturgenuss mit auf den Weg bringen. In vielen Regionen darf auch in den Kanälen geschwommen werden. Hier ist allerdings wichtig, dass man besonders Kleinkinder keineswegs allein baden lässt und sie immer unter Beobachtung hält.
5 - Ein Ausflug an die See?
Wer die Zeit an den Wochenenden hierfür nutzen möchte und einen kleinen Kurzurlaub einplanen will, kann ruhig einmal die Badehose einpacken und an die See oder ans Meer fahren. Wenn die jeweilige Entfernung zum Ausflugsort nicht zu weit ist und das Meer in erreichbarer Nähe, warum eigentlich nicht? Das Meer, der Strand und die Sonne vermittelt Urlaubsfeeling pur und sei es nur für wenige Stunden oder Tage. Ein Ausflug an die See lohnt sich immer.
6 - Leichte Kost und viele Getränke
Der Kühlschrank sollte an solchen Tagen weitgehend mit vielen Getränken gefüllt sein, die man nach Bedarf ständig eisgekühlt genießen kann. Denn die Flüssigkeitszufuhr ist in der Hitze besonders wichtig. Viele trinken zu wenig und der Kreislauf kann dann schnell schlapp machen. Auch Kinder neigen dazu, zu wenig zu trinken! Auch ist eine leichte Kost wichtig und dass man nicht mit zu schweren Mahlzeiten auffährt. Denn besonders deftige Kost kann in der Hitze noch on top zu gesundheitlichen Problemen führen. (prm)
Autor: Ralf Gebauer-Müller
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