Nachricht vom 18.08.2013 
Neue Gesundheitskurse bei der VHS Neuwied
Yoga für Aktive, KANTAERA® oder Fit in der Mittagspause, die Volkshochschule Neuwied macht gesünder. Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich.
Neuwied. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. „In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.“, erklärt Jutta Golinski, die Leiterin der VHS Neuwied. Drei neue Veranstaltungen bietet die Volkshochschule Neuwied an:
KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Beginn: Montag, den 02.09.2013, 19:30 bis 21:00 Uhr unter Leitung von Andrea Zimmermann.
Pezziball trifft Mittagspause. Die Ruhe zwischen dem Sturm - Mittagspause einmal anders! Bei uns wird die Mittagspause einmal wöchentlich zur Kraftquelle für die Woche. Dem Kopf eine Ruhepause zwischendurch gönnen und Energie tanken für den Rest des Tages. Durch verschiedene Kräftigungs- und Bewegungsübungen entspannen die Teilnehmenden ihren Körper in kurzer Zeit und kehren danach locker und gelassen an ihren Arbeitsplatz zurück. Beginn: Mittwoch, den 04.09.2013, 12:15 bis 13:00 Uhr unter Leitung von Andrea Zimmermann.
Yoga für Aktive: Yogaübungen stabilisieren den Körper durch gezielte Kräftigung und entspannen durch sanfte Dehnung. Der Atem wird ruhig und ein entspannter und doch erfrischter Geisteszustand entsteht. Yoga verbindet Körper, Atem und Geist zu einer harmonischen Einheit. Wer denkt, Yoga sei eine eintönige und körperlich anspruchslose Übungsform, irrt. Dieser Yogakurs richtet sich an agile Menschen, die sich auch körperlich fordern möchten. Ziele des Kurses sind ein kräftiger und beweglicher Körper, ein ruhiger Atem und ein erfrischter, konzentrierter und doch entspannter Zustand des Geistes. Beginn: Donnerstag, den 12.09.2013, 17:30 bis 19:00 Uhr unter Leitung von Frau Jascha Charlier.
Infos und Anmeldung zu den Kursen: vhs Neuwied, Telefon 02631/39890, E-Mail: anmeldung@vhs-neuwied.de oder www.vhs-neuwied.de.
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