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Nachricht vom 25.04.2022 
Nur das Beste für die Füße – so wichtig ist gutes Schuhwerk
Unsere Füße tragen uns, wenn möglich, ein Leben lang. Sie leisten Höchstarbeit und Hochleistungssport in jeder Bewegung. Tag für Tag, Monat für Monat, Jahr für Jahr. Umso wichtiger ist es, dass wir ihnen ihren "Job", uns sicher und perfekt zu begleiten, so angenehm wie möglich gestalten.
Dazu gehört ganz vorne weg das Schuhwerk. Denn wenn dieses nicht optimal an die jeweiligen Füße, die Fußstellungen und Besonderheiten unserer Füße angepasst ist, machen sie die Füße schmerzend bemerkbar. Besonders im Fersen – und Zehenbereich gibt es nicht nur Blasen, wenn die Schuhe an diesen Stellen zu eng und unpassend sind. Auch Druckstellen im Zehenbereich können auf Dauer zu verheerenden, gesundheitlichen Schäden führen.
Laufen leicht gemacht
Wir laufen und gehen von Natur aus viel und gerne und werden dabei von unseren Füßen durchs Leben getragen. Das Laufen als sportliche Herausforderung anzusehen ist sinnvoll und auch hier wird unseren Füßen einiges abverlangt. Beim Laufen und Joggen, oder Walken ist ein gutes Fußbett sowie auch richtig passendes Schuhwerk für diese Sportarten wichtig. Hier sollte man sich auf jeden Fall im Fachgeschäft gut beraten lassen. Die jeweiligen Schuhe sollten bei regelmäßigem Gebrauch zudem nicht länger als zwei Jahre getragen werden. Denn der Verschleiß ist hier besonders groß und dabei können selbst bei noch zu Beginn gut passenden Schuhen am Ende an einigen Stellen die Schuhe einfach nicht mehr passend sein. Druckstellen und Scheuerstellen entstehen und lassen die Füße schnell schmerzen. Leichtes und völlig beschwerdefreies Laufen funktioniert nur, wenn die Schuhe dementsprechend passend optimiert sind.
Gesundheit und Schuhwerk
Gesundheit hängt zwangsläufig mit guten Schuhen eng zusammen. Denn nur ein einziger Schuh, der an nur einer einzigen Stelle drück, der täglich getragen und genutzt wird, kann am Ende tatsächlich dafür sorgen, dass unser Körper eine Fehlhaltung einnimmt, um dem Schmerz zunächst einmal auszuweichen. Dann zieht sich diese ungewöhnliche Haltung des Fußes durch den ganzen Körper. Es folgen Fußgelenksschmerzen, Knieschmerzen, die Hüfte schmerzt bei jedem Schritt und der Rücken macht zu schaffen. Am Ende können sogar massive Kopf- und Nackenschmerzen die Folge sein. Und dies letztlich nur, weil der Schuh drückt. Der Schuh muss also immer optimal passend ausgewählt werden. Sicherlich sind moderne Schuhe und solche, die modisch gerade sehr angesagt sind, eine tolle Sache, um sich modisch immer auf dem neusten Stand bewegen zu können. Doch die Gesundheit sollte dabei immer im Vordergrund stehen, um schlimme Deformationen und gesundheitliche Problematiken zu verhindern und zu vermeiden. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Schuhen, die sich nicht nur an die jeweilige Besonderheit der Füße, der Fußstellungen und Co. anpassen, sondern dabei auch zudem modisch gut aussehen und sich sehen lassen können.
Unter Gesundheit-Schuhe.de beispielsweise gibt es viele Anregungen und weitere Tipps zum Thema Gesundheit und Schuhwerk.
Fußstellungen immer beachten
Bei der Wahl der neuen Schuhe muss man grundsätzlich immer die jeweiligen Beschaffenheiten und auch anatomischen Eigenschaften der Füße beachten. Und zwar einzeln, denn jeder Fuß für sich kann sich ganz anders in Form und Fußstellung darstellen, als sein Pendant. Somit ist auch hier darauf zu achten, dass der Schuh weder drückt noch reibt oder beim Gehen und Laufen Beschwerden erzeugt. Bei einem Senk-Spreizfuß beispielsweise können gezielt genutzte Einlagen für ein gutes Fußbett im Schuh selbst sorgen. Ebenso bei einem sogenannten Plattfuß kann ein Schuh mit den richtigen Einlagen und auch der notwendigen Breite im Zehen- und Ballenbereich des Fußes dafür sorgen, dass ein unbeschwertes Laufen überhaupt machbar ist. Auch der Knickfuß kann das Ergebnis von falschem Schuhwerk sein. Ein hoher Spann am Fuß kann ebenfalls tüchtig Sorgen und auch Schmerzen bereiten, wenn der Schuh einfach nicht passend ist. Hier sollte man auf Schnürschuhe in diesem Bereich setzen oder auch auf Schuhe, die generell in diesem Bereich besonders viel Freiraum ermöglichen. Die Schnüre können dann nach Belieben und Wunsch angepasst und gelockert werden.
Die Folgen von falschem Schuhwerk
Besonders in der Vergangenheit wurde nur sehr wenig auf die richtige Passform der Schuhe geachtet. Zum Teil war es sogar in frühester Kindheit vieler gängig, die Schuhe der Geschwister tragen zu müssen, bis sie letztlich buchstäblich auseinanderfielen. Auch waren Schuhe, die im Zehenbereich besonders spitz zuliefen, sehr modern und in. Mit fatalen Folgen. Denn im Alter zeigten sich die Sünden aus der Jugend und viele leiden unter dem sogenannten Hammerzeh, dem Halux valgus. Durch den über Jahre zugefügten, massiven Druckpunkt im Bereich der Großzehe und des jeweiligen Gelenkes wuchsen hier Knochenzubildungen, die zum Teil so schmerzhaft sein können, dass es zu schweren Operationen kommt und die Amputation der Großzehe sogar die Folge hierfür sein können. In China gab es Dynastien in der Vergangenheit, wo es als besonders begehrenswert war, dass die Frauen kleine Füße hatten. Sie wurden von Kindheit an straff gebunden und in Form gepresst. Diese Frauen konnten dann bei zunehmenden Alter nicht mehr laufen, geschweige denn gehen, ohne dass dabei die Füße stark schmerzten. (prm)
Autor: Markus Esser
