Nachricht vom 12.10.2022    

Stressbewältigung in schwierigen Zeiten - Online-Kurs der kvhs Neuwied

Gewohnheiten und häufig sich selbst schädigende Reaktionsmuster (Ängste, Grübeln) werden vor allen Dingen immer dann aktiv, wenn man sich durch äußere oder innere Umstände belastet oder gar bedroht fühlt. Dies gilt umso mehr in Zeiten immer neuer Krisen. Um diesen Situationen Stand zu halten, bietet die kvhs Neuwied einen Kurs zur Stressbewältigung an.

Neuwied. Die liebevolle Achtsamkeit mit einem selbst und der umgebenden Umwelt kann dabei helfen, überhaupt erst einmal wahrzunehmen, wie es einem Einzelnen im Moment geht, was man fühlt und welche Körper-Empfindungen wahrnehmbar sind. Im Innehalten und Wahrnehmen tritt man einen Schritt aus der schnellen, äußeren Welt zurück und hat die Möglichkeit wahrzunehmen. Was braucht man im Moment und was ist einem wirklich wichtig?

Dieses Zurücktreten und sich die Möglichkeit zu geben, wahrzunehmen, was man im Moment braucht, ist eine wichtige Form der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls, das jeden dabei unterstützen kann, aus schädlichen Verhaltensmustern oder der eigenen Stresssymptomatik aussteigen zu können.

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Möchten Sie ebenfalls aus der Stressspirale aussteigen? Dann besuchen Sie den ZPP-zertifizierten Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn. Der Onlinekurs wird von der erfahrenen MBSR-Lehrerin Carina Drießen geleitet. Beginn ist am 3. November von 18.30 bis 21 Uhr. Kursnummer G315. Gebühr: 295 Euro. Nach der Teilnahme ist eine anteilige Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich.

Weitere Infos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de oder 02631 347813. (PM)

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