Nachricht vom 01.04.2021 
Ratgeber Beziehung – So hält das Glück länger
Wer wünscht sie sich nicht, die Beziehung, die ein Leben lang hält? Die Realität sieht oft jedoch anders aus. Dabei gibt es Mittel und Wege, sich die glückliche Partnerschaft länger zu erhalten. Viele glückliche Paare und Paartherapeuten empfehlen die 2-2-2-Regel. Wir zeigen, was es damit genau auf sich hat.
Glückliche Partnerschaft dank 2-2-2-Regel
Befragt man Menschen danach, was sie sich im Leben wünschen, bekommt man oft zu hören, dass sie einen festen Partner an ihrer Seite haben wollen. Tatsächlich jedoch gibt es immer mehr Singlehaushalte. Damit geraten die klassische Ehe und somit auch das Leben als Paar ins Wanken. Warum eigentlich? Laut Umfrage können verschiedene Faktoren dazu führen, die Partnerschaft zu beenden. Häufige Trennungsgründe sind etwa, dass man sich auseinandergelebt hat, zu verschieden ist, ein Ungleichgewicht beim Geben und Nehmen oder beim Bedürfnis nach Nähe und Freiraum bestand. Dabei ist es gerade das richtige Maß, das in einer Beziehung entscheidend ist. Verbringt man als Paar zu wenig Zeit zusammen, besteht die Gefahr, sich auseinander zu leben; verbringt man zu viel Zeit miteinander, kann man die Liebe ersticken. Als Faustregel für das richtige Maß kann die 2-2-2-Regel zurate gezogen werden.
So funktioniert die geheime Formel für eine glückliche Beziehung
Woher die "Geheimformel für glückliche Paare" genau stammt, ist nicht geklärt. Fest steht jedoch, dass sie Eckpfeiler markiert, auf denen Paare ihre Beziehung aufbauen können. Und so funktioniert die 2-2-2-Regel:
• Alle 2 Wochen gemeinsam ausgehen: In Jogginghose und mit Chipstüte in der Hand gemütlich auf dem Sofa Fernsehen zu schauen, kann entspannt sein, früher oder später aber auch das Aus für eine Beziehung bedeuten. Lässt man Gemütlichkeit in der Partnerschaft zur Gewohnheit werden, kann die Liebe schnell entzaubert werden. Ob ein romantisches Abendessen im Restaurant, ein Besuch im Kino oder Theater – was man genau macht, spielt keine Rolle. Wichtig ist lediglich, dass man sich für den Partner und die Liebe schick macht und während dieser Zeit die Aufmerksamkeit nur darauf lenkt.
• Alle 2 Monate ein Wochenende zusammen verbringen: Vor allem in einer langjährigen Beziehung kann es wahre Wunder bewirken, ein ganzes Wochenende nur dem Partner und der Zweisamkeit zu widmen. Möglich ist etwa ein gemeinsamer Städtetrip in eine Stadt, die man zusammen erkundet. Aber auch gemeinsames Kochen und ein Wellness-Tag zuhause sind eine gute Wahl. Oder wie wäre es damit, neuen Schwung ins Sexleben zu bringen? Beim Sex neue Dinge auszuprobieren, wie zum Beispiel die Nutzung von Sexspielzeug für Paare, kann die Beziehung stärken. Denn es gibt kaum etwas Schöneres als zusammen mit einem vertrauten Menschen Aufregendes zu entdecken.
• Alle 2 Jahre ein gemeinsamer Urlaub: Alle 2 Jahre wird das kleine Paar-Wochenende zur großen Paar-Woche. Im Urlaub kann die Liebe Abstand vom Alltag gewinnen. Das Urlaubsziel sollte natürlich beiden gefallen und darf auch in der nicht unmittelbaren Umgebung liegen. Eine Woche sollte es mindestens sein.
Die 2-2-2-Regel sollte eher als Orientierung dienen und muss natürlich nicht eins zu eins umgesetzt werden. Vielmehr geht es um den Grundgedanken dahinter. (prm)
Gastautorin:
Antonia Bach
